|
völlig okay, für die letzten 7 Tage, jedes Gramm ein Genuß 🤣🤣
|
204.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2023:
|
2865 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 128.67g | Carb: 369.50g.
Breakfast: Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Aldi Banane. Lunch: Knorr Spaghetti Bolognese, Spaghetti. Dinner: Hoffmann Menü Schwäbisches Linsengericht. Snacks/Other: Aldi Schoko Milch Riegel, KitKat Chunky (40g), Müller Milchreis Klassik Zero. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|