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Ufff - da hab ich meine Schallmauer aber ganz schön durchbrochen 😭
Also - auf in Richtung 65 kg 🎯
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156.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 January 2023:
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1686 kcal
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Fat: 64.06g | Prot: 58.32g | Carb: 224.78g.
Breakfast: Marmelade, Neujahrsbrezel, Kaffee. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Edeka Original Allgäuer Emmentaler, BioBio Bergkäse (20g), Schweizer Käse, Gekochter Lauch, Tomatensoße, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Other: Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Tee. more...
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gaining 2.3 lb a week
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