Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
134.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
|
2127 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 110.23g | Carb: 249.59g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Просто Здорово Кокосовая Стружка, Ecofood Арахисовая Паста, Зеленая Зимняя Тыква, Магнит Банан, Селяночка Рисовая Мука, Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Lunch: пицца, шарлотка с яблоком, шарлотка с яблоком, пицца, Зеленая Зимняя Тыква, Магнит Яблоки Новый Урожай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Narmak Семена Чиа Натуральные , Narmak Семена Льна. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, шарлотка с яблоком, пицца, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кэроб, салат с креветками. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|