Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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185.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 December 2022:
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1534 kcal
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Fat: 40.18g | Prot: 86.30g | Carb: 203.67g.
Breakfast: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Motta Panettone Originale, Twinings Thè. Lunch: Pane Bianco, Frittata di Zucchine, Fagiolini Bolliti, Nasello, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Ragù di Carne Brio, Garofalo Spaghetti Integrali. Snacks/Other: Valledoro Bibì & Bibò, Arance, Valledoro Nanetti. more...
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gaining 4.2 lb a week
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 Comments
29 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
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a te piace sacrificarti per noi ? 😂😂😘
29 Dec 22 by member: simosicily
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29 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
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Sai cosa ti dico?
Va bene così 😉
Oltretutto adesso sono fermo con la palestra almeno sino al 9 gennaio, poi sarà allenamento solo per la parte superiore, niente gambe.....🙄
29 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
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Ste va bene dai 😉, queste.sono piccole cose, ti godi le feste, il relax, il buon cibo.nel giusto limite,al resto pensi.dopo.😉
29 Dec 22 by member: simosicily
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30 Dec 22 by member: marziana666
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