|
so mein Höchstgewicht war dieses Jahr Ende Oktober/ Anfang November 130 kg und ich schließe das Jahr mit 122 kg ab ❤️ nächstes Jahr wird fleißig weiter gemacht und dem Diabetes der Mittelfinger gezeigt 😁
|
269.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 102.03g | Prot: 109.21g | Carb: 184.66g.
Breakfast: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Star Marke Schmand 24% Fett, Tomatenmark, Gemüse, 1001 Delights Manti. Dinner: Vapiano Insalata Caprese, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Parmesan (Gerieben), REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio. Snacks/Other: Kinder Überraschung, Orangen. more...
|
losing 2.6 lb a week
|