Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
170.0 lb
Lost so far: 145.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 94.77g | Carb: 174.78g.
Breakfast: Голден Яблоко, Фермер Сметана Домашняя 30%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молочная каша из отрубей. Lunch: Алми Печенье Зерновое, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Пекинская Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Каша Пшенная на Воде. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|