Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
278.7 lb
Lost so far: 77.4 lb.
Still to go: 102.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
1922 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 188.99g | Carb: 103.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины, Яичный Белок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Garnec Рисовая Мука, Сытый Кот Творог 5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриное Филе, Олейна Масло Растительное . Afternoon Tea: Язык Говяжий Отварной, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Камамбер. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|