Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
173.1 lb
Lost so far: 142.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1576 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 89.00g | Carb: 176.33g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Зеленое Яблоко, Фермер Сметана Домашняя 30%, Кукурузная манка, ВкусВилл Винегрет , Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Перловка Отварная, Авоська Капуста Тушеная. Dinner: Авоська Капуста Тушеная, Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сыр-Бор Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы, Авоська Капуста Тушеная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Перловка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|