Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
159.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2022:
|
989 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 60.37g | Carb: 66.05g.
Breakfast: Камчатское Море Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Батон, Южуралкондитер Ромашка, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Турбослим Чай. Lunch: Кофе, Магнит Огурчики Маринованные, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Dinner: Кофе, Саткинский Молочный Завод Сметана 20%, Сырники Домашние. more...
|
|
2596 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 51 minutes, Cooking - 5 hours, Resting - 10 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|