Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
173.5 lb
Lost so far: 142.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 97.13g | Carb: 179.53g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Увелка, Авоська Капуста Тушеная, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Капуста Тушеная с Мясом, Варенье инжир, Перловка Отварная. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо, Пекинская Капуста, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|