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Lunedì 19 dicembre 2022
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159.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
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2230 kcal
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Fat: 51.08g | Prot: 151.47g | Carb: 285.91g.
Breakfast: Caco Mela, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando Miele (di Acacia). Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Cous Cous •, Aia Bresaola di Tacchino. Dinner: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter. more...
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gaining 4.6 lb a week
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