Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
125.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1642 kcal
|
Fat: 92.46g | Prot: 137.72g | Carb: 61.72g.
Breakfast: Киприно Сыр Алтайский 50%, Семга Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Мираторг Говяжий Бекон, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Villars Тёмный Шоколад 70% без Сахара. Lunch: Protein Rex Lamington Choco, Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (300мл), Вареное Яйцо, USN Протеиновый Коктейль, Геркулес Пассим. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Barilla Pesto Alla Genovese, Магнит Банан, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , METRO Стейк Тунца. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|