|
Зато аппетит вернулся!)
|
122.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 45.16g | Carb: 134.12g.
Breakfast: Alpro Soya Vanilla Plombir, Кофе. Lunch: Ашан Помидор, Соленые Огурцы с Укропом, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо Куриное. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Чеснок , Соленые Огурцы с Укропом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Baytler Топленое Масло ГХИ, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Российский, Jameson Виски, Я Сок Яблочный Осветлённый, Азбука Вкуса Смесь Орехов Азбука Вкуса с Манго и Клубникой, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
 Comments
... наманА-наманА :) /это всё последствия килограмма шоколада после ужина/ :)
18 Dec 22 by member: YuryP65
|
Юр, ну не килограмм))) но наела на 2000 калорий вместо 1600 позволенных)
18 Dec 22 by member: Avory_anna
|
Аня :) я - шучу... Всё нормально. Правильно сделала, что "наела".
18 Dec 22 by member: YuryP65
|
😊 в целом ты прав, один раз в неделю можно и на "поддержку" поесть)))
18 Dec 22 by member: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|