Ranger 1966's Journal, 18 December 2022

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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Sonntag und 4 Advent 🕯🎄🕯🎄🕯🎄🕯🎄

206.6 lb Lost so far: 51.4 lb. Still to go: 12.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 December 2022:

990 kcal

Fat: 26.92g | Prot: 63.28g | Carb: 126.19g. Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Clementinen, Birnen, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Ciabatta, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig, Äpfel. Dinner: Tomaten, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Beck Spanferkel-Krustenbraten, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch. more...

2467 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

losing 7.7 lb a week

44 Supporters Support

Comments

Das wünsche ich dir auch....🙋‍♂️

18 Dec 22 by member: Frank #23

das wünsche ich Dir / Euch auch 💚🎄

18 Dec 22 by member: Angela☆☆

Wünsche ich dir auch 🎄🌲🎄🌲🎄

18 Dec 22 by member: Annie 91

Danke 🤩

18 Dec 22 by member: Ranger 1966

Danke ebenfalls 🙂

18 Dec 22 by member: Metalmausi

Euch auch....

18 Dec 22 by member: DianaS1970

Danke, dir auch

18 Dec 22 by member: 12Pummelelfe

Danke lieber Ranger, wünsche ich dir auch.😍

18 Dec 22 by member: Levka...

Danke 🤩

18 Dec 22 by member: Ranger 1966


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