Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 93.07g | Carb: 151.30g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Сальтисон Фирменный, Копченый Лосось Чавычи, Яйцо-Пашот, Зеленый Листовой Салат, Carrefour Сыр Чеддер Плавленый, Метрополис Восточные Сладости Мучные «Медовые», Лента Виноград Ред Глоб, Оливки (Любого Размера), Травяной Чай, Беляевский Хлеб Батон Утренний, Белый Замок Творог 5%, Перекресток Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Lunch: ТД Лакомка Конфеты Why By, Кофе (из Молотых Зерен), Maggi Домашняя Подлива Мясная, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: ВкусВилл Бульон Куриный, Сельдерей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Кинза, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Метрополис Восточные Сладости Мучные «Медовые», Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|