Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2014:
|
2427 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 165.49g | Carb: 313.14g.
Breakfast: Corny Milk, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Праздничный Хлеб, Елизавета Хлеб Вафельный, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Овсяные Хлопья, Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта. Dinner: Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грецкие Орехи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Corny Big Chocolate-Banana, Простоквашино Творог 2%, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе. more...
|
|
2290 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Running - 7/mph - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 13 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|