petri s's Journal, 20 November 2014

aamupaino töissä

140.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed 100%.

---

1833 kcal

Fat: 135.20g | Prot: 120.23g | Carb: 19.15g.   Breakfast: Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi. Lunch: Siskonmakkarasoppa. Dinner: Sosesoppa kasviksista. Snacks/Other: proteiinisämpylät, Avocado Kuorittu Oikeat Ravintoarvot, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...

2118 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...