|
Я не ошиблась цифрой, именно 62,но силовые растут, объемы не измеряла, рано, хотя...
Ходила по всем углам дома с весами,ну вдруг. Ну че?) Полы у меня ровные)
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2014:
|
2695 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 196.47g | Carb: 310.46g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Гауда, Рижский Хлеб Праздничный Хлеб. Lunch: Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта, Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Фермерское Подворье Ряженка, Dr. Oetker Желатин, Банан, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1901 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Housework - 2 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|