Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
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2286 kcal
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Fat: 86.23g | Prot: 115.46g | Carb: 249.18g.
Breakfast: Caffarel Gianduiotto, Bio Più Composta di Albicocca, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Caffè (Espresso). Lunch: Caffè (Espresso), Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Asdomar Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Iris Penne, Prix Quality Ricotta Classica, Divella Piselli, Barilla Sugo con Basilico. Dinner: Kebab, Calvé Maionese, Patatine Fritte. more...
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gaining 0.8 lb a week
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