Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
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171.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2014:
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2649 kcal
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Fat: 71.41g | Prot: 222.87g | Carb: 328.64g.
Breakfast: Ovo Cozido (Site Nestlé), Nestlé Nesfit, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit, Growth Supplements Whey e Egg, Jasmine Farelo de Aveia, Canela, Cacau em Pó 100% (USDA). Lunch: Hemmer Mostarda com Mel Premium, Anchovetas em Molho com Tomate [88], Clara de Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Tomates, Cenouras, Limão, Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Repolho Verde, Growth Supplements Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó 100% (USDA), Canela, Brócolis Chineses (Cozido). Dinner: Berinjela, Cacau em Pó 100% (USDA), Clara de Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Predilecta Ketchup Light, Amendoim Torrado (USDA), Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Chineses (Cozido), Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Limão. Snacks/Other: Canela, Cacau em Pó 100% (USDA), Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey e Egg, Optimum Nutrition Creatina, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha. more...
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gaining 0.6 lb a week
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