|
«Лучшее» вложение в похудение - удаление сразу трёх сложных зубов мудрости за раз.
Это была одна из самых гениальных моих идей 🤡
Итого - отеки почти на 4 кило + невозможность толком есть хоть что-то белковое. Белиссимо 👌🏻
|
172.0 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 98.83g | Carb: 159.41g.
Breakfast: Табрис Курица Отварная, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Яйцо, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, ВкусВилл Белок Яичный, Красная Цена Молоко 1,5%, Избенка Масло Топленое. Lunch: Перекресток Голень Куриная Гриль , Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, ВкусВилл Лаваш с Отрубями. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Магнит Банан. Snacks/Other: BIOTOK Шоколадный Брауни с Абрикосовой Карамелью, Bite Charge Chocolate, НЕВА Зефир на Изомальте Ванильный, Мандарины. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|