Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
133.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
|
2560 kcal
|
Fat: 92.60g | Prot: 247.00g | Carb: 252.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pure Protein Whey Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Metro Chef Сырники. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pure Protein Whey Protein. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Metro Chef Сырники, Карусель Тилапия Жареная. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Pure Protein Whey Protein, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Good Food Тонкие Рисовые Хлебцы, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|