Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
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127.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2022:
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993 kcal
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Fat: 28.07g | Prot: 40.31g | Carb: 120.29g.
Breakfast: Continente Manteiga Magra, Museu do Pão Pão São, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vaqueiro Margarina, Pimenta Preta, Queijo Parmesão Ralado Seco, Vinho Chianti, Pingo Doce Azeite, Continente Mix Exótico, Alho, Continente Cebola Picada, Knorr Caldo de Legumes, Continente Arroz Risotto. Dinner: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Continente Sopa Alho Francês e Cenoura. Snacks/Other: Santiago Queijo Quark, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Queijo Flamengo, Continente Manteiga Magra, Museu do Pão Pão São, Milbona Iogurte Linea Sabores. more...
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1459 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 10 hours and 29 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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