|
С девочками на работе устроили Челлендж к НГ ! Итог за 1-ю неделю: минус 1,4
Средний каллораж около 1000-1200, хотя должен быть 1500.
Сильного чувства голода нет, но тк я не завтракаю основые Калллории идут на обед и ужин, но на ужин борщ дохрена есть.
Начала ходить в зал.
Идем дальше.
|
143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2022:
|
1100 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 59.30g | Carb: 135.25g.
Breakfast: Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Bonduelle Смесь Овощная , Арла Сыр Натура Сливочный, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Винегрет без Масла. more...
|
losing 3.1 lb a week
|