|
aamupaino, sunnuntaina oli kalorivajetta yli 2000c maratonin takia
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2014:
|
1527 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 118.40g | Carb: 31.93g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Skyr Vanilja, Suodatinkahvi. Lunch: Raejuusto (Rasvaton), Flora Kevyt Ruokakerma, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Nauris (Kypsennetty), Kirjolohi. Dinner: Lihaliemi, Valkosipuli, Sipulit, Rypsiöljy, Atria Jauheliha 9,5%, Kaali, Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito. Snacks/Other: Apetina Smoked Chili, HK Meetvursti, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
1658 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
hiilarit on alle 30 hieman vaikka laskuri näyttää vähän yli, valkokaalissa oli vähemmän hiilareita eikä sitä löytynyt listalta niin laitoin tavallisen kaalin
17 Nov 14 by member: petri s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petri s's weight history
|