Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
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214.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2014:
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2719 kcal
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Fat: 146.74g | Prot: 82.18g | Carb: 257.07g.
Lunch: Whisky, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Fico d'India, Ciccioli, Ravioli Ripieni alla Carne, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). Dinner: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Zucchine Cotte, Mela, Fontina, Pane Bianco, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Snacks/Other: Caco, Prugne, NaturaSí Biscotti al Cacao, Pringles Paprika, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole. more...
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losing 4.6 lb a week
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