Autumn Pearl's Journal, 15 November 2014

143.1 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1256 kcal

Fat: 42.64g | Prot: 112.15g | Carb: 104.77g.   Breakfast: Черемушки Медовик Домашний, Ратибор Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Snacks/Other: Nestle Мороженое Шоколадная Прага. more...

2335 kcal

Activities & Exercise: Music playing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...