Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
274.9 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 172.92g | Carb: 82.92g.
Breakfast: Лосось, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Зеленый Лук, Кинза, Магнит Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Баклажан , Цукини. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтоперый Тунец, Лосось. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|