Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
284.2 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 107.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 189.50g | Carb: 147.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Княгинино Молоко 1,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Garnec Рисовая Мука, Яичный Белок. Lunch: Мандарины, Мясновъ Молоко 2,5%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Перекресток Мандарины, Княгинино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Руккола, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Лукашинские Томаты, То, Что Надо! Филе Бедра Индеек (без Кожи). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|