Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
278.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 96.72g | Carb: 141.00g.
Breakfast: Ирмень Кефир 2,5%, Ростик'c - KFC Сандерс Бургер Острый , Пятерочка Сахар. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Макдоналдс Сахар, Кофе, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexander.v74's weight history
|