Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
140.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 70.62g | Carb: 159.46g.
Breakfast: Помидоры, Пятерочка Пирожок с Капустой , Фасоль (без Соли, Отварная), Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Говядина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Сметанин Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мексиканская Смесь, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь. Dinner: Магнит Хурма, Творог 5%. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Мармелад, Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Коммунарка Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|