Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
162.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 91.97g | Carb: 149.22g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Картофель Тушеный с Мясом, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе с Молоком, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Landliebe Пудинг Рисовый, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Хлеб Насущный Хумус Классический, Мегамарт Рыба в Кляре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Российская Корона Мусака с Баклажанами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|