Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
277.1 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2022:
|
1703 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 168.53g | Carb: 116.35g.
Lunch: Грецкие Орехи, Просто Изюм Светлый, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Цукини, Цветная Капуста, Лосось, Agama Королевская Креветка, Кальмар, Мидии. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Магнит Хурма. Snacks/Other: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (без Кожуры), Рост Томаты Черри Медовые, Магнит Авокадо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|