Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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203.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
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1519 kcal
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Fat: 56.36g | Prot: 92.39g | Carb: 157.37g.
Breakfast: Succo di Limone, Zucchero, Extra Tea no. 444 Ceylon Tea, Dolcezze del Forno Amici del Latte, Coop Confettura Extra di Amarene , Buongiorno Natura Burro. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, La Romanella Fagioli Cannellini, Coppiello Giovanni Sfilacci di Equino senza Glutine e Lattosio, Coop Farro Perlato Biologico, Rucola. Dinner: Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Braciola di Maiale. Snacks/Other: Olio di Semi di Arachide, Lievito Vanigliato per Dolci, Cacao Amaro in Polvere, Cocco Essiccato, Farina di Grano Integrale. more...
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losing 3.1 lb a week
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