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Guten Morgen 😃 habt einen entspannten Tag 🍀
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215.6 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
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968 kcal
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Fat: 16.38g | Prot: 56.32g | Carb: 147.21g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Äpfel, Eisbergsalat, Ja! Bauernbrot Kräftig. Dinner: Zwiebeln, Champignons Frisch, Ja! Hörnchen Nudeln, Rote Paprika, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. more...
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losing 4.6 lb a week
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