Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
284.8 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 108.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 32.27g | Prot: 103.47g | Carb: 129.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Яйцо, Княгинино Молоко 1,5%, Garnec Рисовая Мука, Северная Долина Творог 5%, Олейна Масло Растительное . Lunch: Bombbar Topping Карамель, Хлебокомбинат Волжский Соленая Соломка, Мастер Сушеное Манго. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Княгинино Молоко 1,5%, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Vитамин Итальянская Смесь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, То, Что Надо! Филе Бедра Индеек (без Кожи), Yan Грибная Аджика Острая. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|