Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
113.1 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 83.13g | Carb: 116.63g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Облепиха, MIC MAC Кленовый Сироп, Alti Сыр Бри с Плесенью, Завсклад Мука Рисовая Цельнозерновая, Завсклад Мука Кукурузная , Первый Вкус Сыр Сулугуни, Магнит Морковь Вареная, Кокосовое Масло, Соль, Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lunch: Chikalab Cookie, Ultimate Nutrition Омега 3, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Огурец, Иван-Поле Соус Терияки, ***Пирог из Лаваша***. Dinner: Клубника, Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Первый Вкус Молоко 3,2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара с Клюквой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|