|
Picooc утро:
вес:83,8
жир: 26,1%
оценка тела: 5,2/10 :(
( сегодня лег опять поздно сон рваный) сразу сказывается на показателях!
Picooc послеполудня:
вес:83,3
жир: 24,3%
оценка тела: 6,3/10
это измерения после ФК!
Тренер по тренажерке приболел:(
поэтому пошел на пилатес, а он сжигает всего 250 кк в час
прибавил ИКС с соляной, хамам и сауну всего 1 ч
показатели улучшились!
Нога немного стала меньше болеть, переживал на пилатесе!
и могу хочу пойти на йогу уже!:)
а вот анализ Писоса!:)
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению с измерением,
сделанным 5 днями ранее
(После полудня),вес снизился на 0.3кг.уровень жира в организме повысился на 2.6%.
Анализ здоровья
Ваш процент телесного жира вырос.
Жировые отложения связаны с
диетой, так что обратите внимание на потребление калорий и не переедайте.
Писос, ну есть грешок, углей больше чем надо и поздний ужин, практически перед сном в 1-2 ночи это сразу сказывается!
|
183.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
losing 7.7 lb a week
|