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Es läuft , aber ich muss an Weihnachten 🎄 denken.😉
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262.6 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
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717 kcal
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Fat: 29.59g | Prot: 43.07g | Carb: 64.63g.
Breakfast: Deluxe Senf-Sauce Orange, Roastbeef (Nur mager gegessen), Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Dinner: Dickmann's Schokokuss, Rinderhüftsteak, Margarine, Kirschtomaten, Rucola , Salakis Feta Light, My Muesli Porridge Bowl Champignon Mandel. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
28 Nov 22 by member: Rosengürtel
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Ist doch super 👌...ja ,Weihnachten will gut durchdacht und geplant werden ....damit das schlemmen nicht die Oberhand gewinnt ! Geht's dir heute besser oder warst du nochmal beim Arzt ?
28 Nov 22 by member: buecherwurm_02
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Hallo Barbara 😘...heute morgen wollte ich nochmal zum Orthopäden, aber ich war zu spät.😳 Ich bin wieder 4.00 Uhr wach geworden durch Schmerzen und erst wieder 6.00 Uhr ins Bett.....Aber heute brauchte ich noch keine Tablette.💊 Ich hab mir heute neue Matratzen bestellt, Donnerstag sollen sie kommen.😍 Ich hatte oft Schmerzen beim aufstehen.... In Hamburg hatte ich eine neue feste Matratze im Hotel, da hatte ich keine Probleme.👍 Deshalb mal schauen, drück mir die Daumen dass es was bringt !! 😍🐳
28 Nov 22 by member: Portal Wal🐳
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Hast Du schon mal was von der Eissauna gehört! Ich gehe da immer hin! Habe Rheuma und Artrose ! 2 min bei -120 Grad! Der Hammer! Beschwerdefrei und Medikamentenfrei!
LG
28 Nov 22 by member: Briediline
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@Briediline....das klingt gut, ich schau mal bei Doktor Google!! DANKE für den Tipp😃🐳!
28 Nov 22 by member: Portal Wal🐳
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