Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2014:
|
2804 kcal
|
Fat: 106.09g | Prot: 218.85g | Carb: 248.04g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Хлеб из Клетчатки, Сыр Гауда, Голубика, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Lunch: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриный Бульон Крепкий, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Балтийский Берег Форель Слабосоленая , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Lope-Lope Хлебцы Рисово-Шоколадные, Кексы из Тыквы и Творога, Яблоко, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Кексы из Тыквы и Творога, Торт с Голубикой От 10,11, Торт с Голубикой От 10,11, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1663 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|