JustCalmDown's Journal, 12 November 2014

240.3 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1475 kcal

Fat: 42.52g | Prot: 58.73g | Carb: 216.23g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Манная Каша на Молоке. Dinner: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Суп Харчо, Котлета Говяжья, Перловка. more...

3514 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...