|
w00t! nu får jag glädjen att belöna min sifferhjärna igen för nu lämnar vi BMI40+ bakom oss!
|
307.8 lb
Lost so far: 168.4 lb.
Still to go: 120.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
2847 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 130.24g | Carb: 391.56g.
Breakfast: Eat Natural Almond & Apricot, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, gröna linser, grönsaksfond, morot, zuccini, potatis, selleri, buljongtärning, olivolja. Dinner: lök, gröna linser, grönsaksfond, morot, zuccini, potatis, selleri, buljongtärning, olivolja. more...
|
losing 5.1 lb a week
|