Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
278.9 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 153.64g | Carb: 132.42g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Чабан Сыр Сулугуни, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Кабачок. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Додо Пицца Пицца 4 Сыра , ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Суши Мастер Соевый Соус, Суши Мастер Филадельфия Классика. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|