Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
279.8 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2022:
|
1802 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 225.42g | Carb: 74.78g.
Breakfast: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Вареное Яйцо, Суши Мастер Соевый Соус, Пятерочка Лимон, Лосось. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Сердце Говяжье, Сметанин Сметана 15%, Метро Лук Сушеный Жареный, Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Maxler Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|