Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2022:
|
2158 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 112.69g | Carb: 283.67g.
Breakfast: Морковь, Магнит Гранат, Свекла Вареная, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Яйцо, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые, Магнит Минтай Отварной. Lunch: Мандарины, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Мистраль Фасоль Кидни, Narmak Семена Льна, Narmak Семена Чиа Натуральные . Dinner: Магнит Хурма, Урбеч Урбеч из Кунжута, Пекинская Капуста, Магнит Кабачок, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, хлеб из зелёной гречки, Квашеная Капуста, Магнит Чеснок , Магнит Лук Репчатый , Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Молодая Морковь. Snacks/Other: брауни из кабачка, брауни из кабачка, Магнит Яблоки Новый Урожай, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Тыквенные Семечки, Магнит Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|