|
😌 курс на снижение 💪
|
147.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2022:
|
2794 kcal
|
Fat: 116.10g | Prot: 128.49g | Carb: 308.56g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Русь Бейкери Хлеб Луковый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. Lunch: Вологодский Пломбир Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Чипсы из Кабачка, Магнит Мандарины. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Перекресток Апельсины, Green Milk Hazelnut Professional , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|