Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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138.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2022:
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1728 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 100.24g | Carb: 241.45g.
Breakfast: Campo da Serra Requeijão de Corte, Pão Francês. Lunch: Mangas, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Liv Up Brócolis no Vapor, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Bolamel Pão de Mel Açucarado, Campo da Serra Requeijão de Corte, Pão Francês, Mamão Papaia, Melão. more...
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losing 3.1 lb a week
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