Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
139.6 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2022:
|
2133 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 110.13g | Carb: 246.99g.
Breakfast: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Банан, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, хлеб из зелёной гречки, Яйцо, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые, San Martin Кокосовое Масло, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. Lunch: Морковь, Магнит Груша Конференц, Narmak Семена Льна, Narmak Семена Чиа Натуральные , Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Тыквенные Семечки, Магнит Чеснок , хлеб из зелёной гречки, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Квашеная Капуста, Магнит Лук Репчатый , Premier Of Taste Mexican Mix, Морковь, Националь Нут Мой. Snacks/Other: Морковь, Помидоры, Пекинская Капуста, Урбеч Урбеч из Кунжута, Тыквенные Семечки, Магнит Хурма, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|