|
Czas na 2/3-tygodniowy mini-cut na 2100 kcal, a potem znowu masa 💪🏽
|
190.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
|
2213 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 211.75g | Carb: 230.61g.
Breakfast: Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Pano Bułeczki Śniadaniowe, Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Zott Protein Czekolada, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym , Get It Fit Gladiator. Dinner: Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Snacks/Other: Sonko Ryż Biały. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Farbiczeek's weight history
|