asdfonsecaz's Journal, 23 November 2022

218.0 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 41.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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463 kcal

Fat: 17.07g | Prot: 23.09g | Carb: 55.27g.   Breakfast: President Creme de Ricota, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido. Lunch: Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...

2651 kcal

Activities & Exercise: Dormir - 5 hours and 55 minutes, Google Fit - 18 hours and 5 minutes. more...